Dinámica grupal para aumentar la autoestima

Cuando la persona no conoce, rechaza sus derechos o se la han inculcado toda una serie de ideas, tales como: “es egoísta anteponer las necesidades propias a las de los demás”, “es vergonzoso cometer errores”, “no hay que interrumpir”, se están pasando por alto una serie de derechos que todos tenemos y que hacen merma en la autoestima de la persona.

Derechos Asertivos básicos que todos tenemos y cuya defensa mejora la autoestima:

v 1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

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v 2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.

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v 3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio.

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v 4. El derecho a no juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.

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v 5. El derecho a decir “no”, sin sentirte culpable o egoísta.

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v 6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.

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v 7. El derecho a cambiar.

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v 8. El derecho a cometer errores.

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v 9. El derecho a pedir información y ser informado.

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v 10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué.

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v 11. El derecho a decidir no ser asertivo.

v 12. El derecho a ser independiente.

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v 13. El derecho a decidir qué hacer con mis prioridades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.

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v 14. El derecho a tener éxito.

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v 15. El derecho a gozar y disfrutar.

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v 16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.

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v 17. El derecho a superarme, aun superando a los demás.

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v 18. El derecho a mantener la dignidad y respeto comportándote de forma asertiva -incluso si la otra persona se siente herida- mientras no viole los derechos de los demás.

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v 19. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no viole los derechos de alguna otra persona.

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v 20. El derecho de los demás a tener estos mismos derechos.

Procedimiento: Se recorta en un papel cada uno de estos derechos y se entrega uno a cada miembro del grupo para que reflexione unos segundos sobre él.

 Acto seguido se pide a cada sujeto que vayan rotando por la sala exponiéndose unos a otros sus derechos. Al final, sentados en su sitio cada uno lee su derecho. Comentar en grupo.